时至深秋，天气转寒，京城也迎来了降温，尤其是早晚寒意渐浓，此时，如果忽略对关节、膝盖、腰部、肩部、颈部等身体部位的保暖，很容易引发骨关节疾病，此时一定要做好预防工作。要及时去医院诊治。

　　此时应做好调整和预防，避免湿气寒证入侵，引发各种骨关节疾病发作，如早期出现关节肿胀、疼痛、麻木、屈伸不利等症状时，建议尽早到医院检查治疗，避免入冬后病情加重难以治疗。

　　最后提示大家，在秋末冬初，老年人应特别注意各关节的保健与保暖，锻炼以慢走为主，秋季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，尽量少吃辛燥冰冷的食物，适当的补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等。

　　在家中可中药外敷关节，起到预防作用。给大家推荐四味药，羌活10g、独活10、桂枝5g、姜黄10g，浸湿以后，放到微波炉加热，敷到关节处。

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